烤箱版烤生蚝的热量和减肥功效

生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强肝解毒、提高免疫力、重镇安神等功效；可与牛奶、韭菜、菠菜搭配；与玉米面 、啤酒、柿子相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、降血糖、防癌症等功效；可与洋葱、玉米面、武昌鱼搭配；与大葱、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、促进血液循环、降血糖等功效；可与娃娃菜、明虾、鸡蛋搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；