蔬菜排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、补肾气等功效；可与茄子、冬瓜、白菜搭配；与杏仁、鹌鹑、黄豆相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增进食欲、促进胎儿大脑发育等功效；可与苦瓜、黑木耳、青蟹搭配；与瓠瓜、西葫芦、羊肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、利尿等功效；可与草鱼、鲈鱼、黄豆搭配；与茼蒿、山药、木瓜相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、明目、化痰等功效；可与苦瓜、莴笋、黑木耳搭配；与豆腐、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；