| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 为小聪明准备的长寿面热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡,相当于抽烟699分钟消耗的热量60 | |||||
1、先炒肉沫，少油
2、2分钟放水，做汤
3、鸡蛋，打碗里，调一调
4、汤开了，先放盐，再加入鸡蛋
5、盛出来大碗里！哇，痘痘猫家的碗真大，现在终于知道为啥你的痘痘不能好了，哈哈
6、煮面
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、健脑益智等功效；可与玉米、基围虾、紫菜搭配；与菠萝、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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