| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 13千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 鲜味萝卜汤热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于看电影83分钟消耗的热量60 | |||||
1、白萝卜洗净，香菇切片备用。
2、白萝卜切片，不用太薄，均等就好。
3、锅中加入三碗水（750ml）。
4、我选用的是猪骨口味的，试了一下味道不错，推荐。
5、煮沸后加入1块家乐猪骨浓汤口味浓汤宝。
6、略煮滚后加入白萝卜和香菇。
7、待再次煮沸后改小火焖5分钟即可。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、利尿、消食等功效；可与糙米、千张、紫菜搭配；与何首乌、银耳、虫草相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、防治肿瘤、治疗高血压等功效；可与鸡腿、胡萝卜、油菜搭配；与海虾、鹌鹑蛋、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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