| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 糖醋苹果拌黄瓜热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于高台跳水52分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好苹果、黄瓜、白糖、白醋。
2、将黄瓜洗净切成薄片。
3、苹果洗净一切两半，去核。
4、切成薄片，在淡盐水中浸泡，防止变色。
5、将切好的苹果和黄瓜摆盘。
6、将白糖和白醋调汁。
7、均匀撒在苹果黄瓜上。
8、逢年过节，吃腻了大鱼大肉，来个苹果拌黄瓜是个不错的选择呢！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、抗癌等功效；可与枸杞、黄瓜、鳙鱼搭配；与白萝卜、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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