鲜玉米粥的热量和减肥功效

1、把玉米叶、玉米须去掉，洗净玉米。

2、玉米用切菜器插出玉米浆碎。

3、光秃秃的玉米棒子，我们一般就扔掉了，可在乡村，把它晒干了还能当柴烧呢，所以说玉米全身都是宝。

4、插好的玉米碎收到碗中备用。

5、锅中加适量清水，水烧开后再倒玉米碎，不停地用勺子搅拌，防止糊锅。开锅后煮2—3分钟即可。

6、热乎乎的鲜玉米粥，喜欢甜的可以加一点糖。