| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | ||
| 草莓汁 | 克 | 43千卡 | 50千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 自制神奇雪糕热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于种草50分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把雪糕机身放入冰箱冷冻24小时。
2、插入冰糕棒，倒入鲜榨的橙汁、草莓汁和牛奶。
3、耐心等待7-9分钟。
4、取出雪糕，就可以吃到甜美的自制果汁雪糕了。
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
草莓汁的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与白砂糖、橘子、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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