花式时蔬的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、消食等功效；可与菠菜、豆浆、圆白菜搭配；与醋、白酒、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、降血压、防治皮肤炎症等功效；可与冰糖、枸杞子、梨搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；