| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜牛奶汁热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于高抬腿12分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好木瓜、牛奶和蜂蜜。
2、木瓜洗净，去皮去籽切成小块。
3、切好的木瓜倒入料理机中。
4、加入适量牛奶。
5、再加入适量蜂蜜。
6、搅拌成汁，即可饮用。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、丰胸、抗痉挛等功效；可与蘑菇、猪肉、玉米面搭配；与明虾、虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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