| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 陈皮红豆沙热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于攀登雪山34分钟消耗的热量990 | |||||
1、将红豆洗净泡一小时左右。然后入高压锅，豆档，闷煮。
2、将煮好的红豆连少许汤加糖拌均，倒入搅拌机中搅拌1分钟。
3、盛到碗中点缀适量陈皮酱。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、利小便、止吐等功效；可与兔肉、鸡肉、粳米搭配；与羊肚、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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