| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 1097克 | 木瓜猪蹄汤热量/卡路里2213千卡 | |||
 热量2213千卡,相当于漂流443分钟消耗的热量300 | |||||
1、青木瓜去皮和籽，洗净切块。
2、红枣洗净去核备用。
3、猪手焯水备用。
4、锅内放水，将所有材料一起放进去。
5、大火煮开，如有浮沫，用汤勺将浮沫撇去。
6、再开小火慢慢煲1.5个小左右，关火前5分钟加盐，就可以享用丰胸养颜色的靓汤了。
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、美容、补虚弱等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与梨、杏仁、杏相克，同食可能会引起不适；
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有抗痉挛、抗疫杀虫、提高抗病能力等功效；可与墨鱼、章鱼、带鱼搭配；与皮皮虾、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、治疗高血压、益智健脑等功效；可与白菜、兔肉、黄豆搭配；与黄瓜、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；
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