轻乳酪蛋糕的热量和减肥功效

1、奶油奶酪和黄油从冰箱拿出后称重，可放在一个稍大的盆内，室温软化；
2、用一个大的锅内装一半水，小火加热，热度为40度左右即可，保持小火继续加热；
3、将1的盆坐在热水中，（盆可浮起，不用担心）注意水不要灌进盆内，一手扶住盆，一手拿电动打蛋器，将奶油奶酪和黄油打至顺滑唔颗粒（建议用电动的，容易打）；
4、加入50ml牛奶和奶油，继续打至成顺滑的糊状，这一步可以使用电动打蛋器，也可以使用手动打蛋器（我用手动，因为比较容易）；
5、盆继续坐在热水中，但可以关火，将B的材料放在一起搅拌均匀后倒入4的奶油糊中，用手动打蛋器之字形搅拌均匀，不要画圈搅拌；
6、将蛋黄逐个加入，之字形搅拌均匀，最后筛入低粉，同样之字形搅拌均匀，盆仍旧坐在热水中，注意水不要烧开；

2、将9的糊倒入模具中，放入烤盘内，然后向烤盘中注入刚才用来加热的热水，加到3/4 处就行（不是模具加水，是烤盘加水哦），然后放进烤箱最底层，180度先烤20-30分钟， 这个过程是蛋糕长大长高上色的过程，注意后面如果觉得要开裂，就算没有上色，也可以 先直接降低温度到150度左右继续烤40分钟左右，这个过程也会慢慢有点上色，如果很幸 运没有开裂，蛋糕烤好了觉得颜色还不够，最后也应该可以开高火上下色的。。
11、验证是否烤好的标准是，用牙签插进蛋糕，不粘连就OK了。。

3、烤好后拿出，稍微冷却后即可脱模了，完全冷却后立刻吃也行，放进冰箱冷藏吃也行 ，但切记，脱模的时候用盘子接着，不要象我一样，一着急扣在烤网上，有很难看的纹路 ，各种郁闷，好在味道补回分数。。 13、组织非常细腻顺滑，入口即化~~嘿嘿，得到同事大赞哦~~~第一次做，也算不错哈~~