椰味花生糖的热量和减肥功效

1、花生去皮。

2、炒菜锅，不要放油，倒入花生，小火炒，要勤快，让花生均匀受热

3、用手小心的摸一下花生仁，感觉烫手了，或者花生的颜色都比入锅时更黄了，加入椰子糖，快速的翻炒。

4、椰子糖会随着温度的升高而融化，继续的不停翻炒，记住用小火~

5、椰子糖融化的同时会粘上花生米，放心的继续翻炒，不会粘锅，让椰子糖彻底的软化

6、到椰子糖软的可以随意的捏扁，就可关火盛出

7、在不烫手是情况下，趁热按压折叠，让花生与糖混合均匀，再整成长方形

8、趁软切成稍厚些的片，凉透即成花生糖。