牛奶蛋花蚕豆瓣的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、改善视力等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与桔子、钙粉、果汁相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与辣椒、紫菜、干辣椒搭配；与鹅肉、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；