| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 水牛芝士沙拉热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于拖地板12分钟消耗的热量210 | |||||
1、水牛芝士拿出来，放到室温软化
2、罗勒叶切碎放入料理机打成罗勒酱，和橄榄油搅拌在一起
3、西红柿洗干净切片，水牛芝士切片
4、装盘 ，最后撒上罗勒叶和橄榄油，再配以薄荷叶作为点缀
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、预防高血压、抗癌等功效；可与三文鱼、圆白菜、茭白搭配；与鱼肉、河蚌、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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