| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 192千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 草莓牛舌酥热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡,相当于编织55分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备材料。
2、草莓切成颗粒，先在杯子的1/5处，铺满草莓；
3、再在2/5处铺上弄碎的牛舌酥；
4、继续在3/5处铺满草莓；
5、再在4/5处铺上牛舌酥；最后盖满草莓；
6、最后表面撒些牛舌酥，一份口感甜美的草莓牛舌酥就做好了。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、帮助消化、促消化等功效；可与山楂、榛子、红糖搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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