| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 槐花 | 克 | 156千卡 | 78千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 槐花牛舌酥酸乳酪热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于椭圆运动机16分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备材料。
2、用清水，放半勺盐，洗干净槐花。
3、在杯子底层铺一层酸乳酪，
4、再铺上一层牛舌酥。
5、撒上几朵槐花。
6、再铺上酸乳酪，撒上几多槐花，可口甜蜜的槐花牛舌酸乳酪就做好了。
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血、治疗高血压、降血压等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
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