| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 山楂罐头热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于冰上钓鱼222分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料。
2、将山楂清洗干净。
3、用水果叉去掉山楂蒂和核。
4、锅内放入清水,倒入冰糖煮开。
5、加入去核的山楂。
6、大火煮10分钟后倒入水淀粉。
7、加入淀粉煮开后关火出锅即可。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、抗衰老、开胃等功效；可与草莓、菊花、大白菜搭配；与柠檬、桂鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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