大盘鸡的热量和减肥功效

1、起油锅，油7成热后，放入花椒粒，以及适量豆瓣酱爆香，出香味后，放入鸡块爆炒直至鸡皮变成金黄色，随即倒入一整罐爱尔兰黑啤，放入适量生姜片，盖上锅盖，大火焖5分钟；

2、5分钟后，倒入少许老抽，大火翻炒至色泽均匀，盖上锅盖中火焖10分钟；

3、15分钟后，倒入土豆块儿，接着中火焖15分钟；

4、15分钟后，放入切好的青红椒以及尖椒，大蒜以及适量食盐调味，大火翻炒，同时收汤汁；

5、汤汁差不多后，即可关火，焖5分钟后，即可出锅。

6、大碗里倒入适量面粉，往里头加一小撮食盐；

7、用筷子将面粉搅拌成如图滴小絮状，慢慢加水，而且要少量，因为做面条的面团需要比较硬一些；

8、用干净滴手将所有的面絮都揉成一个团儿。注意：在面团揉成一团后，用保鲜膜将面团包住，醒面。大约用时40分钟。

9、将醒好的面继续揉光滑；

10、将揉好的面团继续醒15分钟，再次揉光滑！

11、用擀面杖将一半的面团擀平，裤带面不需要擀得太薄；

12、将擀好的面皮折起来，用比较快滴刀子切成粗条；

13、最后一步就是在切好的面上再撒些干面粉，把面条拉散就可以了！