| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 丁香 | 克 | 18千卡 | 359千卡 | ||
| 肉桂 | 克 | 12千卡 | 199千卡 | ||
| 总量 | 146克 | 热红酒热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡,相当于攀登雪山7分钟消耗的热量990 | |||||
1、将适量红酒倒入锅内，同时将肉桂，丁香，和橙子皮，以及红糖一起放入；（我个人偏爱用红糖）
2、用最小的火，将锅子慢慢烧热；同时也用勺子将红酒和糖等均匀的搅拌开；
3、大约待到能闻到红酒的热香，并能看到红酒冒出的热气后，依旧保持最小火，继续搅拌，直至糖融化，同时也可以使得肉桂，丁香和橙皮的味道渗入的更侬些；
4、大约熬个10－15分钟就可以关火，倒入杯中，成趁热饮用了。
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有嫩白肌肤、延缓衰老、抗氧化等功效；可与花生碎、花生仁、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
丁香的热量359千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有降逆、支气管炎、温中散寒等功效；
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养精神、利关节、抗菌等功效；可与蜂蜜、鸡肝、猪肚搭配；
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