大蒜酱的热量和减肥功效

1、先把大蒜掰开；

2、用刀把大蒜的根部切掉；

3、把大蒜在温水里浸泡15分钟；

4、这样就能很快把大蒜外面的薄膜剥除；

5、大蒜剥好用厨房用纸餐巾纸把大蒜表面的水分吸干；

6、锅里加入橄榄油，加的量至少能没过大蒜的一半高度；

7、感觉油有点热的时候可以放入大蒜；

8、最小火15分钟，可以盖上锅盖，但要及时擦掉锅盖里的水蒸气；

9、15分钟后拿出晾凉，连油一起装入瓶里。大蒜已经酥烂，但是形状还是完整的。