| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 黑椒烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于穿衣服518分钟消耗的热量120 | |||||
1、将鸡腿用清水洗净待用
2、将极美滋黑椒调料和鸡腿拌匀
放到冰箱30分钟 放一个晚上会更入味
3、烤箱200度20分钟
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、强筋骨、温中益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
