| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 霉干菜肉包子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于风帆冲浪运动331分钟消耗的热量180 | |||||
1、发面，面发好后，擀面；
2、将肉馅儿放入擀好的面皮儿里头（我这次把面皮儿擀得非常薄）
3、包好，放入笼屉里头；
4、大火蒸上15分钟；
5、关火后，闷7分钟，即可出笼，开吃！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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