香菇土豆炖肉的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、抗血栓、降血脂等功效；可与毛豆、薏米、莴笋搭配；与河蟹、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、利二便等功效；可与冬瓜、白菜、南瓜搭配；与百合、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；