| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 盐水虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于看书240分钟消耗的热量78 | |||||
1、水里加适量盐将虾煮熟(一盘虾大约用2-3调料勺的盐)
2、鲜姜榨汁
3、将海鲜酱油和姜汁按5:1的比例调配到一起
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、通络止痛、促消化等功效；可与韭菜花、枸杞、西兰花搭配；与芹菜、红枣、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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