老醋木耳的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肠胃、大便秘结、活血等功效；可与春笋、枣、鱿鱼搭配；与红螺 、白萝卜、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、排毒清肠、促进消化等功效；可与五花肉、排骨、猪肉搭配；与蜂蜜、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；