冬瓜薏仁瘦肉汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、解毒、减肥降脂等功效；可与平菇、鸡肉、口蘑搭配；与红豆、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有利水消肿、防癌、护发等功效；可与板栗、鲤鱼、红枣搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；