| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 吉祥鸡块热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡,相当于高尔夫球181分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡腿洗净剁成小块，加入：六月鲜酱油、六月鲜红烧酱油、料酒、耗油、白砂糖、五香粉，腌30分钟；
2、平底锅内放入一层葱段，葱段上放一层姜片，鸡块平铺在上面。中小火50分钟，收汁。
3、美味的吉祥鸡块，出锅。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚损、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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