红豆紫米汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血糖、消暑等功效；可与枣、薏米、鸭肉搭配；与羊肚、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

紫米的热量343千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有滑涩补精、益气补血、温补强壮等功效；可与大米、牛奶搭配；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪花梨、鸭梨、桑葚搭配；与葱、李子、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；