| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 红烧粉皮热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡,相当于开车53分钟消耗的热量120 | |||||
1、热锅，放入色拉油。30秒。
2、用热锅的30秒时间准备好粉皮。
3、把粉皮切成条状。
4、把葱切好。30秒还不到哈！
5、把粉皮倒入锅中，开始翻炒10秒！
6、倒入酱油！5秒！
7、放入一点水。烧40秒！
8、加入鸡精。5秒种！
9、最后撒上葱。5秒钟！
10、装盘：还有15秒呢，慢慢来哈！ 2分钟搞定哈哈！
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、聪耳、暖胃等功效；
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