| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 66克 | 蒜香蜜汁烤鸡翅热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于脱衣服49分钟消耗的热量120 | |||||
1、把鸡全翅洗干净，在鸡节上划上几刀，容易入味
2、将蒜头压成蓉，加入鸡全翅中，再加入酱油、老抽、五香粉、蜜糖、料酒，搅拌均匀，令到每只鸡全翅都沾上腌料，腌3-4小时，期间需要翻动几次
3、然后把鸡全翅穿在竹签上，鸡翅尖要包上锡纸，以防烤焦
4、放入微波炉，按烧烤档，正反面各烤5分钟至金黄色
5、最后两面刷上蜜糖，再烤2分钟即可
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、预防感冒、杀菌等功效；可与莴笋、洋葱、生菜搭配；与大葱、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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