果仁拌菜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、清热利水、抗肿瘤等功效；可与醋、蜂蜜、豆腐搭配；与橘子、香椿、金桔相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、开胃消食等功效；可与猪肝、鸡翅、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；