自制水果酸奶的热量和减肥功效

1、将牛奶煮开放到温凉后，先将酸奶机容器倒入部分牛奶，让其与双歧杆菌搅匀后，倒入剩余牛奶搅拌，最后按照酸奶机说明，定制酸奶发酵时间，我定8小时。发酵完成，放入冰箱冷藏最少2个小时。然后备用。

2、取一干净干燥碗，底部先铺一层酸奶，加入适量蜂蜜和可可粉。

3、再用酸奶铺入碗内，加入切碎的猕猴桃、香蕉等水果。（因家里没有草莓临时加了些小番茄，加入实践后觉得口感一般，不建议加）

4、最后将奥利奥饼干掰碎撒在顶部，完成！