| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 霸王花炖龙骨热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡,相当于上网539分钟消耗的热量90 | |||||
1、龙骨在买的时候让商家砍成块状，飞水去血沫，捞起备用；一小把霸王花冲洗干净备用
2、用锅接足够的清水烧开，把姜拍松放到锅里，把飞水后的龙骨连天霸王花、甘草片一起倒入锅里，再次烧开后转中小火炖90分钟左右
3、食用之前加入食盐调味即可
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、强筋骨、补虚弱等功效；
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