老醋菠菜花生的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、清咽止咳、防冠心病等功效；可与黄豆、红枣、猪蹄搭配；与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、抗癌等功效；可与狗肉、比目鱼、大米搭配；与茄子、苹果、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、补肾强身、增强人的体质等功效；可与圣女果、牛肉酱、玉米搭配；与香椿、猪肺、猪肝相克，同食可能会引起不适；