白吐司的热量和减肥功效

1、取一干净面盆，把高粉、牛奶、鸡蛋、细砂糖、酵母都放在盆里搅拌均匀成面团。

2、把面团揉到出筋状态，加入黄油揉面，直到黄油和面团全部吃合。

3、加入盐继续揉面，一直揉到面团整体光滑，切一小块面团检视，面团能拉伸出大片薄膜状态。

4、重新整圆后放入干净的盆中，盖上保鲜膜放温暖处发酵。

5、二倍大后取出排气，平均分割三块，重新盖上保鲜膜松弛15分钟。

6、把面团擀开竖状，从上往下卷起，并收好尾部。

7、把卷好的三个面团排好，放置一边，照旧盖上保鲜膜，继续松弛15分钟。

8、取1松弛好的面团，把收口向上放置，用擀面杖擀开，从上往下卷起，照旧要收好收口，把卷好的面团排入吐司模中。

9、三个面团都排入吐司模后，吐司模上头盖上保鲜膜，把整个模具放到温暖有湿度的地方进行二次发酵，直到面团发酵至模具8分满处，取出模具，在面团表面用喷壶喷上水。

10、烤焙：预热烤箱180度，把吐司模放置烤箱中下层，开上下火一共烤焙45分钟。