自制干锅鸡的热量和减肥功效

1、将童子鸡洗净后剁成块状。

2、放入盆中，倒入腌料用手将其抓匀。

3、放入冷藏室腌制30分钟。

4、大葱洗净后切成大段，平铺在电饭锅底部。

5、再在葱段上码放一层姜片。

6、把腌制好的鸡块，鸡皮朝下依次码放在姜片上。

7、盖上电饭煲的盖子，选择煮饭键。

8、20分钟后，按保温键将锅盖打开接着用筷子将葱姜上的鸡块翻个面。

9、盖上盖后再次按煮饭键。总共重复进行3次翻面即可。