白菜心粉丝海带一锅煮的热量和减肥功效

1、选择去掉外帮的白菜心洗干净切块，小蘑菇洗净，海带结洗净，粉丝洗一下。

2、将主料（粉丝除外）加水、盐、橄榄油一起煮至八成熟，加入粉丝煮熟，加入鸡精粉和香油调味即可。