| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 云吞 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 油炸云吞热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡,相当于骑马113分钟消耗的热量480 | |||||
1、取一只碗，加入酱油、白糖、辣椒油、蒜末、葱末调均制成味汁
2、在锅里放点油烧热，放入云吞炸至金黄
3、将调味汁倒入装有云吞的盘里即可
云吞的热量181千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
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