| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 香喷喷烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于扭腰51分钟消耗的热量356 | |||||
1、红薯洗干净 擦干水份
选红薯最好大小都差不多的
2、请锡纸将红薯包好 也可不用 烤出来更香
3、200度 40分钟出炉熟的很透噢以烤出红薯糖汁出来为宜
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增强免疫力、减肥等功效；可与猪小排、米面、芹菜搭配；与圣女果、鸡蛋、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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