雪耳秋梨糖水的热量和减肥功效

1、把所有材料准备好。

2、雪耳用温水泡30分钟。

3、摘去蒂部及周围黄色部分。

4、放入电压锅中，加适量清水。

5、插上电源，压10分钟。

6、雪梨削去外皮，去心，切丁。

7、锅中加放适量清水，放入冰糖、雪梨丁和已压好的雪耳。

8、大火煮开后，转中小火煮20分钟，可加入少许枸杞。

9、装碗即可开吃。

10、用电压锅压过后的雪耳，黏稠黏稠的。

11、晶莹透明，浓甜味美。

12、看着就诱人。

13、清心润肺，清热生津。非常适合咽干口渴、面赤唇红或燥咳痰稠者饮用。