| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 妈妈做的—豆腐卷炖带皮猪肉热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于做头发734分钟消耗的热量60 | |||||
1、豆腐皮洗净 下锅煮十分钟 捞出 等冷却 卷起 切卷 备用
2、带皮猪肉 洗净 开水一烫 然后切块 煲内放进 豆腐卷肉 水 酱油 醋料酒 桂皮八角 花椒 甘草 少许葱 姜 炖15分钟左右
3、好了出锅 哈哈~~
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有清热润肺、保护心脏、止咳消痰等功效；可与猪通脊、白菜梗、猪肘棒搭配；
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