薰风-蕃茄马铃薯浓汤的热量和减肥功效

1、起士一小片切成小丁，培根肉两条切成碎末，取一小团牛肉糜。

2、马铃薯冲洗干净，去皮切成小丁。

3、蕃茄两个扔到搅拌机里磨成汁，倒出来，搅拌机里加半杯水，混合搅拌机内壁剩余的蕃茄残渣再次搅拌，和刚才的蕃茄汁倒在一起。

4、生材料最后合影。为了防止马铃薯变黑，切完丁后是泡在水里的。

5、准备小煮锅一个，开中火暖锅，先下培根末。

6、培根末慢慢会出油，煎到略为焦黄。

7、下牛肉糜咯。

8、中火煎至牛肉糜完全变色，这时候锅里已经有肉汁咯。

9、慢慢在煮锅里倒入蕃茄汁。

10、加入土豆丁。

11、加入起士小丁。

12、盖上锅盖，中火煮开。

13、煮开后加入少量鸡粉、黑椒粉与罗勒叶调味。培根本身带有咸味，可以不加盐。

14、小火再焖煮十至十五分钟左右，出锅就是香稠的成品。