| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橄榄 | 克 | 91千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 186克 | 潮式双榄汤热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于冰上掷石游戏23分钟消耗的热量240 | |||||
1、青榄对半切开，猪瘦肉后切块飞水。上述材料放进煲中加水适量，先用猛火烧开，然后文火炖2小时左右。
橄榄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、利咽喉、除烦醒酒等功效；与干贝、牛腱子肉、五花牛肉相克，同食可能会引起不适；
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