梅子桂花藕的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、补脾、止泻等功效；可与猪小排、猪肉、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、涩肠、敛肺等功效；与肥肉、后肘猪肉、猪肉片相克，同食可能会引起不适；

话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃、生津止渴、抗衰老等功效；可与绿茶、啤酒、雪碧搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；