| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脖 | 克 | 1038千卡 | 154千卡 | ||
| 总量 | 674克 | 红烧鸡脖热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡,相当于焊接346分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡脖洗净 然后戳水
2、下锅 放进葱姜 料酒 酱油 八角 花椒 醋一点
3、炖10分钟 出锅 哈哈~~~~
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、温中益气等功效；可与冬虫夏草、松子、油菜搭配；与明虾、芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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