| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 韭菜薹炒肉丝热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡,相当于跑步120分钟消耗的热量480 | |||||
1、韭菜薹洗净，掐去头上的花苞一样的东东，然后切段备用
2、瘦肉切丝备用（咖喱猫用的是火腿肠）
3、油热后放入肉丝煸炒至发白
4、放少量海鲜酱油，翻炒几下入味
5、放入韭菜薹，翻炒至熟
6、装盘开动喽~~~
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补肾气、止消渴等功效；可与紫菜、香芋、魔芋搭配；与百合、明虾、龟相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
