| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 白萝卜羊肉汤热量/卡路里28千卡 | |||

1、羊肉反复漂尽血水,切成小块,放入沸水中焯一下后洗净。

2、白萝卜切成滚刀块,备用。

3、将水放入砂锅中,锅置旺火上烧沸,放羊肉。

4、然后打去浮沫,放入葱、姜、料酒,转小火炖至七成熟;

5、放萝卜炖15分钟;

6、取出葱、姜,放盐、味精、胡椒粉,撒香菜起锅,即成。
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有下气、抗癌、促进消化等功效;可与羊骨、北豆腐、紫菜搭配;与雪梨、枇杷、丝瓜相克,同食可能会引起不适;
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