| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 美味凤尾虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于空中蹬腿运动104分钟消耗的热量180 | |||||
1、虾要先处理一下，将虾头掐掉剥壳去泥线，留尾巴
2、从虾的腹部切下，注意不要切断哦，然后用刀拍平
3、拎住虾尾先在面粉上裹一下，在浸鸡蛋液，最后裹炸鸡料。
4、味好美脆皮香辣炸鸡料
5、接下来就是下油锅炸啦，虾很容易熟的，炸至金黄色
6、就可以起锅装盘了
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与藕、西兰花、丝瓜搭配；与圣女果、樱桃番茄、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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