| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 泰式香辣蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于擦地287分钟消耗的热量228 | |||||
1、面粉放入碗中，打入一个鸡蛋；
2、加入泰式辣椒酱；
3、一边慢慢加水，一边搅匀，直至面糊顺滑，用勺子舀起可顺利滴下即可；
4、冷锅刷一层油，舀入一勺面糊，摇匀，覆盖住整个锅底；
5、小火煎三分钟，翻面，继续煎三分钟即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与干辣椒、桂圆、北极虾搭配；与消炎片、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
